Kickboxing

Hello

本日の担当はsales saitoがお送りします

最近運動不足が気になり

先日キックボクシングに行ってきました

キックボクシングのスタジオには男性ばかりかと思いきや女性もたくさんいました！！！

最近では女性専用のキックボクシングスタジオがあるほどの人気さらしいです

なぜこんなに女性から人気かというと、3つの効果があるんです

1.脂肪燃焼効果

2.身体の引き締め効果

3.ストレス発散効果

ダイエットをしたい、運動不足解消したいというOLさんから絶大な支持をえているみたいです

私はまずは3ｋｍランニングから始まり

ジャブ、ストレート、キックの打ち方を教わり、

シャドーボクシング、

そしてサンドバックを使いました！

そして最後はトレーナーさんにミット打ち！

ものすごく疲れましたが、ものすごくスッキリしました☆

そしてかなり楽しかったです

キックボクシングは体重を減らすものではなく、

脂肪を減らし、筋肉を作りあげるもので、

脚、ヒップ、ウエストが引き締まります★

女性は下半身痩せをしにくいと言われているので、

下半身痩せでお困りの方は是非キックボクシングをお勧めします

私もこれから夏に向けて綺麗な身体作りをするために2週間に1回は通うことを決めました

6月も中盤、ここからまた気合を入れなおして皆様仕事を全力疾走しましょう！！！！