In order to run through!!

師走の12月、皆様いかがお過ごしでしょうか？

本日は、AD Kondoがお送り致します！

12月はクリスマスや忘年会などイベントが盛りだくさん、お酒を飲む機会も多いと思います！

忙しい時こそ、食事や睡眠、

身体の管理を疎かにしがち…

インフルエンザや胃腸炎も流行するこの時期こそ、

心だけでなく身体も良い状態でなければ走りきることはできません！

そこで、Kondoが今、年末走り抜ける為に心がけている事は。。

◾︎梅干しやお酢、柑橘系の果物を食べる！

これらの食品に含まれるクエン酸や酢酸は肝機能を高める効果があります。

朝一の梅干しは、寝起きの悪い私にピッタリの食べ物です！笑

◾︎牛乳・ヨーグルト等のカルシウムを摂る！

脂肪分の高い牛乳を飲んだりヨーグルトを食べたりすると、脂肪の膜が出来て胃腸を守り、

飲み会前に飲むとアルコールの吸収も穏やかになります。

温かいホットミルクにすると、より胃腸に負担をかけずに飲む事ができます。

特に、就寝前のホットミルクは睡眠の質も高まっているように感じます！

さらに、胃腸が疲れているなと感じた時には・・・

◾︎大根やシジミの入った味噌汁、リンゴ・グレープフルーツを摂る！

大根に含まれる消化酵素のアミラーゼは消化を助け、胃もたれ・胸焼けなどを防ぎます。

シジミに含まれるオルニチンは、胆汁の分泌を促し肝臓の解毒作用を活発化させるので、二日酔いにも効果的です！

果糖やビタミンには、肝機能を促進させる働きがあります。

忘年会翌日も朝からスッキリ、仕事や連日のイベント・飲み会にもフルパフォーマンスで臨めますね！笑。

皆様もこの忙しい時期だからこそ、体調を万全にクリスマス・忘年会シーズンの楽しい一時をお過ごしください！

さぁ今年も残りわずか！

Sales・BackSales力を合わせて、ラストスパート全力で駈け抜けていきます！！

それでは行ってきます！！