I LOVE WORKOUT

おっはようございます！！！

本日はFukadaが担当させていただきます

突然ですが、私は週に3回朝の時間を使って

GYMでWorkoutをしております

最近知ったのですが、朝Workoutすると

メリットがたくさんあるみたいなので

ご紹介します

1. 集中力が高まる

身体が興奮状態となるため、Workoutには次の活動での集中力を高める効果があるみたいです。

どうしても朝は力が出ないという場合は、

Workout前専用のドリンクなどで集中力とエネルギーを補給してから臨んでみて下さい

2. 代謝率が良い状態で１日を過ごせる

朝Workoutすることで確実に代謝率を上げることができ、

より多くのカロリーを消費することができます。

脂肪燃焼効果を助けるサプリメントも朝のWorkoutでの代謝向上、

脂肪燃焼効果を最大化するために役立ちます。

3. エンドルフィンにより気分が高揚する

Workoutすることでエンドルフィンという物質が分泌されます。

エンドルフィンは気分を高揚させるホルモンで、

十分な強度と継続時間をもったWorkoutの後に上昇します。

これにより最高のテンションで活動できます

皆さんもメリットだらけの朝Workoutで

1日を最高のスタートダッシュで迎えましょう！

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