遂に！！！

おはようございます！

本日はSales Fukadaが担当します！

長い長い自粛期間が終わり

この日を待ち望んでいました！！！

そう！ゴールドジム解禁

自重でトレーニングはしていたものの

会う方みなさんから

小さくなった？

と聞かれる度に

あーがっつりトレーニングしたい

バーベルの鉄の匂い

爆音で流れるBGM

男たちが真剣に己の筋肉と向き合う殺伐とした雰囲気

ゴールドジムへの想いが大きくなっていました。。。

そして、、、

緊急事態宣言解除後の6/2 AM5:00

待ちに待ったゴールドジムでのトレーニング！！！

自重でも引き締まった筋肉を手に入れることはできますが

やはり「体を大きくする」という目標がある方にとっては

ジムでのフリーウエイトがオススメ！

特に筋トレビッグ3と呼ばれる

「ベンチプレス」

「スクワット」

「デッドリフト」

これらは多くの筋肉に

刺激を与える事ができるので

かなり効果的です。

筋トレは

魅力的な体になるだけでなく

基礎代謝のアップ

ストレス解消

睡眠の質の向上

美しい姿勢になる

などメリットが盛り沢山

自粛が解除され

一区切りがついた

このタイミングだからこそ

本気で体づくりに励んでみるのも

いいのではないでしょうか