温活

こんにちは(^ ^)

LEのSuzukiです！

週末は天気が良いですが、冬も近づいてきていますね

冬といえば”寒さ”

雪国出身なのに、異常に寒さに弱い私は
毎年寒さをどう乗り切るかと、

暖かいグッズばかり探しておりました

が！！

今年の冬は違います！！

寒いからといって暖かくすることばかり考えると、

体温調節がうまくできなくなり
さらに寒さに弱くなってしまうそうなんです！

外側から温めるのではなく、

体内から温める

”温活”を今年は始めました

運動不足を解消する
温かいスープを飲む
根菜を取り入れる
湯船に浸かる
血流をよくする
薬味をたくさん取り入れる
ビタミンC.Eを取る

など体内から温かくする方法はたくさんあります！

温かくなるだけでなく、健康にもとてもいい
”温活”

寒くない！と自分に言い聞かせて頑張ります

皆様も風邪などひかないよう
体内から温かく健康になって

今年残り僅か、

寒さに負けずパワー全開でいきましょう！！！