1月
15
DIARY
朝の元気
皆様おはようございます！
日本列島順番に寒さを感じてますが、
日本列島順番に寒さを感じてますが、
あと半年後には暑さをテーマに？
そんな季節を感じるわが国は異例ですよね。
だからこそ色んなアイディアがでるんでしょうか？
毎朝を楽しみに起きております！
先週よりアサをテーマにしておりますが、いまだ朝を有効にできてない気がします。
あの方は朝に海にボード片手に、
あの方は家族全員のごはんを本気調理、
あの方はお気に入りのウェアで月島をランニング！
みなさんやってますね！
どうしたら「有効な朝」を実現できるのでしょうか？
こんな記事がありました
朝起きたら、すぐ朝日を浴びましょう。
シャワーを浴びても、すっきりします。
それから、朝ごはんを食べましょう。
代謝がよくなり、頭と体が目覚めます。
とにかく朝に余裕を持つこと。
時間的な余裕があれば良いだけの事ですよね、
まずはそこから！！！
今朝は曇りの東京ですが、、、、
颯爽と歩くことも大切！！
では本日も行ってまいります