暖

おはようございます！！

東京の寒さにぞくぞくしているkaneokaです

この時期は冷え性や乾燥と色々ダメージを負っている女性が

多いのではないでしょうか・・・

kaneokaも、その中の１人でありまして。

暖房をつけても乾燥してしまうと思うと

自宅では暖房器具を全然つけないんです！！

その分寒い思いをしているので

身体の内側から温めようと

ちょっと色々工夫しています

一日終わりの半身浴

冬に限ったことではなく、ここ数年

時間をとるように心がけており、

私はガンガン汗かきたい人なので

塩の入浴剤で毎日温まっています

次の日の体の重さが全然違うんですよね！

やるやらないではかなり差がでます。

一日始めのホットヨーグルト←（こういう絵文字もちゃんとあるんですね）

朝の寒さって尋常じゃないですよね

ベットからやっと起きあがり

朝食をいただきます！

が

体温を下げるような冷たいものを食べないように気を付けます

そこで登場するのがホットヨーグルト

温めすぎるとすごく不味いので気を付けながら

はちみつ等でいただきます

気分でシリアルやフルーツ、ココアパウダーを混ぜたり・・・

案外飽きないものなんです！！

皆さんぜひ試してみてくださいね

業務残り１週間の９ＧＡＴＥＳは

温かいどころが激熱です

泣いても笑っても今年最後の１週間

後悔のないよう

燃え尽きましょう