始動！！

おはようございます(^o^)丿

お鍋やおでん、中華まん

冬はほっかほかの料理を食べて、HAPPYになりますよね

入社して以来、四季折々

美味しいものを食べ、また食べ、食べ続けた結果・・・

気付けば身体がダルダル重々にっ

当然の結果です

GATESたるもの、スマートに恰好良くあれ。

代表Mochida、見かねてついに始動です！！

ダイエット部

ただ、やみくもに食事制限や運動をするだけではありません。

トレーナーをお招きし自分の身体について考え、機能を高めるところからスタート

発足初日は、体幹を鍛える基礎のキソ

身体ほぐしのストレッチから♪

ゆ～っくり深呼吸をしながら、

凝り固まった筋がほぐれていくのを実感

効いている部分を意識しながらストレッチを行うのは初体験、

終わる頃にはすっかり身体が軽くなっていました

今後は各々が目標設定をおこない、

外見だけでなく、内側からも健康的に引き締めていくプログラムが待っています

一人より、大人数で一丸となって取り組むのは、やっぱり楽しい

しなやかな筋肉がついたメリハリBODYを目指します！

大事なのはその場限りではなく、

日々の積み重ね

それでは今日一日も、シャキッと姿勢を正して

行ってきます！！

Higa