合宿本格スタート！

おはようございます！

ゴールデンウィークの関係で

ヘビーローテーションになってしまいました！

月曜日担当の大畑です！

テニスでの軽め？？のアップが終わり

本格的な合宿のスタートになりました！！！

プールでの合宿模様は一般の方も

いらっしゃる関係で写真はNGとなり

スタート前の静けさのみのお伝えになります！

プ－ルに入る前に準備運動でストレッチを行い

いざ！スタートです！

まずはアップの

１００ｍ×２本　からスタートです。

続いて本日のメニューは

１００ｍ×５本

間髪入れず

２００ｍ×１０本

この後、午前中のメインイベント！

石井特別コーチ　VS　　北川　の３本勝負！！

北川の意地をかけた男の戦いの幕開けです！！

１本目

石井コーチ（バタ足）

北川（自由形）

難なく石井コーチの圧勝！

２本目

石井コーチ（バタ足・・負荷付き）

北川（自由形）

是も難なく石井コーチ圧勝！！

３本目

石井コーチ（水中ランニング）

北川（自由形）

なんと！！！！！

石井コーチ勝利！！！！！！

今後も石井コーチと北川の戦いは続きます！

ここでバイク&ランチームはそれぞれの

メニューに移る為、いったん全員で流れるプールで

クールダウン！！（一時の安らぎでした・・・）

そして

スイムチームに課せられたトレーニングメニューは

１５００ｍ　　×　　　２本

ここからの１５００ｍ×２本は・・・・・

本当に言葉にならないほどきつかったです！！！

我々が残りの課題をこなしている最中に！

バイクとランチームの準備が整いました！！！！

いざ！！！第二ステージ　出陣！！！！