モーニング

こんにちは！

本日のblogは、Ueyamaが担当いたします。

秋も深まりどんどんと肌寒くなってまいりましたね。🍃

そんななか、三連休は皆様いかが過ごしましたか？😊

私は、愛知県名古屋市に行って参りました！！🚅

愛知県といえば、、、

ひつまぶしや味噌煮込み、手羽先等々、、

様々有名なものがありますが、

今回私はモーニングを体験してきました！☀️🍴

何と言っても、愛知県はモーニング発祥の地と言われています。

朝からとても幸福度の高い朝食でした😋😋

普段しっかり朝食を食べる方は少ないのではないでしょうか？

私もそのひとりです。

しかし、朝食を摂ることは様々なメリットがあるみたいです！(所説あり)

・スイッチを入れる⚡️

脳のエネルギー源であるブドウ糖を朝食でしっかり補給することで、脳とからだを目覚めさせることができ、一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチの役割となると言われています。

・体内時計の調整⏰

朝食を食べることは、生活リズムを整える働きがあります。朝日を浴び、朝飯しっかり噛んで食べることで体内時計をリセットすることができ、セロトニンも排出されます。

・病気の予防💉

朝食を摂らないことで太りやすくなり、内臓脂肪をため込んでしまうと糖尿病や高血圧などの生活習慣病を併発しやすかなってしまいます。
また、朝食を摂らないことで血圧が上がりやすくなり、脳卒中や脳出血のリスクが上昇するという報告もあるそうです。😰😰

これだけ聞いたら、朝食を食べない以外なさそうですね‼️😳

朝30分早く起きて、モーニングを楽しむのも悪くないですね🎶🎶

余裕のある大人になれるよう、私も様々な体験をしていこうと思います！

そんな思いになった名古屋でのモーニングでした。

皆様も是非一度、本場名古屋でのモーニングを味わってみてはいかがでしょうか。とってもおススメです☺️☺️

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。体調管理には、十分お気を付けください。

Ueyama