チカラのジュンビ

おはようございます！
売買事業部yamadaでございます
梅雨で恵雨が降れば
もう夏の入り口ですね！
たくさん汗かいてますか？！
とうとうあと10日ばかりとなりました。
初トライアスロン

海でスイム1500m
アップダウンのバイク40km
ラストのランは10km
心身ともに何を感じるのか？
道具の準備と
身体の準備と
心の準備と
栄養の準備と
脚のつらない準備と
なかなか準備だらけです。
はじめました。
カーボローディング
『栄養の準備』なんです
「運動時のエネルギー源となるグリコーゲンを、より多く筋肉や肝臓に貯えること、また、それを目的とした食事方法」ということになります。
チカラを蓄えやすいカラダヅクリです
大会直前は炭水化物を多めに

さぁさぁ6月バチっと締めて
劇的な達成感を味わうぞ！

本日のフィニッシュに向けて
いって参ります
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