あさかつ！！

おはようございます

15Rookie Salesのchimuraです。

私実は今月から　朝活　始めました

ここ最近注目されている朝活、、、、

みなさん朝活ってご存知ですか？今では辞書にも載るくらい浸透しているんです！

朝活・・・出勤前の朝の時間を活用して、仕事や勉強、趣味、体力づくり、交流などの自己研さんに充てること

そんなわけで私の朝活をざっくり紹介します♪

AM5:30～起床！１日の始まりは朝のランニングから！

AM6:00～熱めのシャワーを浴びながら、ゆっくり1日の計画をたて・・

AM6:30～ひたすら読書

AM7:00～朝ごはんをしっかりとって、

ビシッと着替えていざ出勤！！

朝活によっての9つのメリット

1　幸福ホルモン（エンドロフィン）放出

2　ダイエット効果

3　健康的な食習慣

4　美容効果

5　ストレスフリー

6　1日の戦略立て

7　集中力増加

8　時間の効率化

9　定期的に実行することの達成感

世界中の成功者が行っていることでも有名な朝活

みなさんもぜひ！充実した1日を過ごすために始めてみてはいかがでしょうか？？

1日でも早く、理想の自分に近づくために、、、、、

今日も朝からいってきます！！！！！！！！！！！