美・肩甲骨

おはようございます！

本日のBLOGはSL Oguraが担当させていただきます。

新年度が始まり早くも１週間が経過しましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

新生活が始まった人も多いかと思います。

お仕事を頑張っているキャストが多いので、疲れが溜まってしまうことも、、、

デスクワークをされている方に限らず、スマホによる首や肩の痛みに悩まされることも少なくないと思います。

（かくいう私もその一員です）

少し前までは肩こりとは無縁のOguraでしたが

最近姿勢が悪くなったと実感したり肩こりが発生したりということを感じています。

そこでまず意識し始めたのは、上半身の要と言われる肩甲骨です。
最近は「肩甲骨はがし」というワードをよく耳にしますね。

肩甲骨はがしは、肩こりの緩和や疲れにくい身体を作るために近年注目されているアプローチだそうです。

肩甲骨を動かして筋肉をほぐし、血流をよくすることで身体全体のバランスを整えられます。

血流が良くなることによって冷え性の改善やダイエット効果も見込めるんだとか。

これを知ってからはデスクワーク中、一息ついたときにストレッチをしています。

そしてより効果を求めるべく、肩甲骨グッズにも手を出し始めました。

こちらは弊社の営業部でも大人気のグッズです↑↑

気になった方はぜひ試してみてください☺

ただ、このような道具を使わずとも身体一つで手軽に、省スペースで肩甲骨のストレッチは行えます。

姿勢が良くなることで見た目の印象もUP↑↑

最近だとSNSやネットで手軽に情報を手に入れられるので、ぜひ一度検索して試してみてください！

心なしか寝付きや寝起きも良くなった気がします。

忙しい社会人こそ、セルフケアを入念にして健康な一年にしましょう！！

Ogura