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1月
15
DIARY

朝の元気

皆様おはようございます!
晴れ
日本列島順番に寒さを感じてますが、
あと半年後には暑さをテーマに?
そんな季節を感じるわが国は異例ですよね。
だからこそ色んなアイディアがでるんでしょうか?
毎朝を楽しみに起きております!
先週よりアサをテーマにしておりますが、いまだ朝を有効にできてない気がします。
あの方は朝に海にボード片手に、


あの方は家族全員のごはんを本気調理、
あの方はお気に入りのウェアで月島をランニング!

みなさんやってますね!
どうしたら「有効な朝」を実現できるのでしょうか?

こんな記事がありました
朝起きたら、すぐ朝日を浴びましょう。
シャワーを浴びても、すっきりします。
それから、朝ごはんを食べましょう。
代謝がよくなり、頭と体が目覚めます。

とにかく朝に余裕を持つこと。
時間的な余裕があれば良いだけの事ですよね、
まずはそこから!!!

今朝は曇りの東京ですが、、、、
颯爽と歩くことも大切!!
では本日も行ってまいります馬馬

2014-01-15DIARY