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12月
20
DIARY




おはようございます!!



東京の寒さにぞくぞくしているkaneokaです><




この時期は冷え性や乾燥と色々ダメージを負っている女性が

多いのではないでしょうか・・・



kaneokaも、その中の1人でありまして。


暖房をつけても乾燥してしまうと思うと

自宅では暖房器具を全然つけないんです!!

その分寒い思いをしているので笑

身体の内側から温めようと

ちょっと色々工夫していますラブ

一日終わりの半身浴お風呂

冬に限ったことではなく、ここ数年

時間をとるように心がけており、

私はガンガン汗かきたい人なので

塩の入浴剤で毎日温まっていますキラキラ

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次の日の体の重さが全然違うんですよね!

やるやらないではかなり差がでます。

一日始めのホットヨーグルトブルガリアヨーグルト←(こういう絵文字もちゃんとあるんですね)

朝の寒さって尋常じゃないですよねくるくる

ベットからやっと起きあがり

朝食をいただきます!

体温を下げるような冷たいものを食べないように気を付けます

そこで登場するのがホットヨーグルト

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温めすぎるとすごく不味いので気を付けながら

はちみつ等でいただきますごちそうさま

気分でシリアルやフルーツ、ココアパウダーを混ぜたり・・・

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案外飽きないものなんです!!

皆さんぜひ試してみてくださいねぺこ

業務残り1週間の9GATESは



温かいどころが激熱です炎炎




泣いても笑っても今年最後の1週間


後悔のないよう

燃え尽きましょうメラメラ


2014-12-20DIARY