大流行中

みなさまこんにちは

本日のblogはkatsuragiがおおくりいたします

今大流行しているものがありますね…

それは

そう、インフルエンザ

katsuragiも先日慌てて予防注射を打ってきました

インフルエンザは発症する前でも

感染する可能性があるようなのでこわいですよね

ご存知の方も多いと思いますが

改めてインフルエンザの予防を!!

①人混みや繁華街への外出を避ける

②外出後のうがい手洗い

→こまめに水分をとったり、歯磨きをすると

口腔内での菌の繁殖がおさえられるそうですよ

③適度な湿度の保持

→乾燥すると粘膜の防御力が下がり

感染しやすくなるので湿度50～60%が効果的だそうです

④バランスのとれた栄養摂取

みなさまも体調にはお気をつけください

最後に!!

以前ブログでもお伝えしましたが

9GATESのアカウントが出来ましたので

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以上、katsuragiでした