6月
30
DIARY
夏といえば、、
おはようございます！
総務部のhirataです*\(^o^)/*
6月30日月曜日
終わり良ければすべて良しです
今月最終日走り抜けましょう
明日から7月ですね
もうすぐ梅雨もあけて（希望）、
いよいよ夏
夏といえば海
海といえば水着
水着といえば、、、
そう、ダイエットです
（この時期だけでなく年中この話題ばかりですね、、笑）
いまのトレンドは、
スイカダイエットだそうです
今が旬のスイカ、hirataはフルーツの中でスイカが一番大好きです*\(^o^)/*
（正しくは野菜ですが）
このスイカですがダイエットにも美容にも最高の食べ物なそうです。
摂取カロリーを抑えつつ水分摂取量を増やしてダイエットでき、美白効果、美肌効果もあるそうです万能
スイカダイエットの仕方は簡単で、
一食をスイカに置き換えるだけ
スイカに含まれるアミノ酸の一種であるシトルリンの利尿効果と 食物繊維の効果でたまった老廃物を外に排出する効果があるので ダイエット効果があると思われるというものです。
これなら続けられそうです
とはいえ適度な運動もしなくてはいけません。
きたる7月4日には、毎年恒例の
GATES SPORTS大会が
今年はルーキーズ主催で行われます
いつもは仕事バリバリこなすあの人が実は球技が全然ダメだったり、、
以外なあの人がめちゃくちゃ活躍したり、、
と毎年メンバーに好評なGATESの社内イベントです
その模様は今週末のGATESブログで
*\(^o^)/*
それでは、ラストスパート
hirata